对大脑来说失恋不过是再爱一遍

时间:2017-01-18 编辑:瑞莹 手机版

  对你而言,失恋是一件大事,可是对于大脑来说,失恋又是一件什么样的事情呢?对大脑来说失恋不过是再爱一遍是小编为大家带来的,希望对大家有所帮助。

  沉溺爱情

  不论你和前任在一起是半年、4年还是更久,分手都会让你的大脑回到刚恋爱时的状态。任何能够让你想起前任的东西,比如照片、你俩之前常去的地方或是偶然的思绪,都会激活你大脑中尾状核和腹侧被盖区的奖赏神经元。这些地方正是处在热恋期的情侣在看到对方照片时,大脑中被激活的区域——它们恰好也是大脑对可卡因和尼古丁做出反应的部位。

  奖赏神经元被激活后,会反复释放神经递质多巴胺,后者会进一步激活大脑中的回路,导致你渴望得到更多。这种渴望会给你带来动力,刺激你用其他方法来获得更多任何你想要的东西——就恋爱来说,你想要的正是你的爱人。

  当恋爱双方变成长期伴侣,虽然想到另一半时大脑的奖赏系统仍然会被激活,但这种反应会逐渐减弱。然而在分手之后,原来那种怎么爱都不够的感觉又会重新出现,大脑中的奖赏系统还在等待爱情解药,但却意识不到主人和恋人已经分开。就像毒瘾很深的情况下一样,大脑会放大信号,希望能得到反馈。

  在这种情况下,奖赏系统变成了让你做蠢事的元凶,比如喝酒醉后打电话给前任,或是提出分手性爱的要求。

  研究过大脑中恋爱反应的爱因斯坦医学院神经科学家露西·布朗(Lucy Brown)解释说,由于恋爱与大脑中更原始的区域相连,因此与其他社会拒绝(social rejection)相比,想要挽回的动机就更强烈。

  难怪爱有多销魂,就有多伤人。

  痛得真实

  当爱人离你而去,你很可能会切身体会到这种痛。你会觉得胸闷、想吐,或者有种坠落的感觉。两项研究分析了处在分手伤痛中无法自拔的人们的大脑活动,发现除了大脑中奖赏系统被激活以外,控制痛苦和对身体疼痛做出反应的区域也出现了活动。具体来说,大脑中接收外部痛觉信号的区域没有活动,但与之相连的控制身体对疼痛做出反应的区域却不断发出信号,对身体发出警告。

  由于身体受大脑支配,激活这些系统可能会引起一连串的反应,比如释放应激激素,进一步影响心脏、消化系统甚至是免疫系统。在一些极端情况下,这种压力会让心脏衰弱并扩张,导致一种称为应激性心肌病(takotsubo cardiomyopathy,也称“心碎综合征”)的疾病,有时可以致命。

  还好,这些极端的反应很少见,然而分手后的疼痛仍然可以持续很长一段时间。每个人的反应可能大不相同,不过布朗表示痛楚通常会在半年到两年间逐渐消失。分手后感到痛苦很自然,因为它激活了一个重要的机制,让我们能够建立和维持与他人之间有意义的关系。布朗解释说:“这个系统将人们维系在一起,在短暂的分离之后,这些感觉会让我们尽力去再次靠近对方。如果双方都有这个意愿,就很好。”——但如果只是一厢情愿,那么心痛就有如伤筋断骨一般了。

  如何治疗情伤

  至今为止,所有对分手后大脑活动的研究都分析的是被抛弃一方的大脑。和你一样,科学家们也不知道提出分手的一方的大脑是怎么想的。按照逻辑,一定会有某种机制慢慢切断和弱化大脑中与前任之间的情感纽带。神经传导通路中没用的神经连接确实会慢慢被消除,那么也许这种神经重写机制也能慢慢改变爱人对你的感受,直到有一天爱的感觉完全消失。

  然后就到了该谈分手的时候了。

  不过,当你觉得心碎时,完全可以尝试一下让大脑改写程序。实际上,有证据显示在刚分手时,大脑会非常努力地让你忘掉过去。在那些深陷痛苦和欲望之中的大脑中,抑制冲动和改变行为的额叶皮质区域也出现了活动。

  布朗表示,总而言之,大脑会努力整理你混乱的情绪,防止你冲动做傻事,并帮助你开始新生活。治疗情伤需要时间,不过随着时间的逝去,大脑中这些萦绕不去的情愫也终会消失。在那之前,布朗建议尝试自己改写记忆,她说:“当前任出现在脑海中时,不要去想你们的过去多么美好,而是回忆那个人对你不好的地方。”

  延伸阅读:

  失恋心理学——忘记是一种能力

  一,如何忘记ta

  你昨天提出了分手,今天却泪流满面,抓耳挠腮的想要联系。或许是因为自尊,或许是因为无奈,你已经放弃了挣扎,打算恢复正常的自己,忘记这件事。如果你处在这个时期,恭喜你,你已经开始思考“如何忘记ta”。

  你已经打算开始遗忘的过程。这种对于遗忘的探索一直在你的心里绕之不去。那么此时,回忆一下老师教你背单词的时候,如何才能记住,她应该讲过一个曲线?是的,遗忘曲线。这个曲线告诉你,你只有不停地重复,按照一定的规律重复,你才会认真的记住。那么遗忘呢?很简单,反过来使用遗忘曲线。你只有不去重复,不再去接受任何关于ta 的刺激,那么才会遗忘。忘记一个记得很深的人其实很难,尤其是第一步。

  你可能会保持着迷茫,不知道ta 为什么放弃。也可能纠结,如何才能挽回。但是这些都是可怕的不良刺激。所以你要做的第一步就是绝望,让自己尽可能的绝望。你可以说狠话,你可以让ta 恨你,你可以让自己跪下去挽留。但是目的只有一个,断了自己最后的念想,绝望。忘,意思即为心亡。当你绝望了,你就真的进入了第一步:如何忘记ta。

  删除一切联系方式,删除电话,删除微博,删除纪念品。删除一切属于你们之间的东西。不去窥探ta 的生活,ta 的以后与你无关。无论ta 是否幸福,无论ta 是否有别的情人,无论ta 是否还对你心疼。准备好隔离这一切关于ta 的东西然后给自己打气。彻底离开ta 的第一天,你绝对会痛不欲生。你会抓耳挠腮的想去联系ta,想去加回ta 的微博,微信,想去了解ta 的今天。请忍耐,因为这时候记忆曲线告诉你,你之所以痛苦,是因为你此时的记忆最深。如果你把ta 当成了毒品,现在就是你戒毒而引起的戒断反应第一天。

  而后看看记忆曲线,基本上可以确定,你会在这一个月里,不停地想起ta 。但是只要你真的隔绝了ta ,那么回忆虽然会不停地涌来,但是每次间隔的时间会逐渐增长,“发病”也会逐渐减轻。 第一天,想起六次。第二天想起四次。第三天想起两次。第四天想起一次。第六天想起一次。等等等等。

  你问我心痛怎么办。心痛就哭,就看喜剧。你问我没食欲怎么办。那就喝奶,权当减肥。

  当你熬过了第一关,你已经发现了“发作”的规律,然后并且这种发作只会让你觉得孤单难耐,而不是痛哭流涕。那么恭喜你,你基本上战胜了失恋。而后,你就进入到第二步,“忘记ta。”

  二,忘记ta

  你会开始新的生活,去试着和新的朋友在一起,去试着了解他们。你要让自己没时间去想这件事。这就是忘记ta 。只是这时候你还会经常提醒自己,我这么做只是为了忘记ta 。你自认为做的足够好,但是你却忘记一件事,当你提醒自己的时候,话语中依然有个ta 。不过此时再提起ta ,你也许依然有迷惑,依然心会咯噔一下,但是已经能够谈笑风生,过自己的生活了。也许此时你会偶尔的感触,单身的日子真的很自由。

  三,忘记

  随着时间的推移,也许此时你已经和新的女友或者男友在一起了,也许你依然享受着你的单身。但你已经进入了第三步,忘记。那个时候ta 已经不在你生命中占有多大的部分,反而已经淡化了。你不会再因为ta 的事情而流泪挣扎。提到ta 你会明白你们之间当时出现了什么问题。你会更加成熟,更加明白如何面对未来的生活。希望你能一直停在第三步,而后让另一个人慢慢的走进你的生活。

  四,ta?

  但是有些朋友可能会出现第四步,那就是“ta?”

  这时候其实是现任的女友男友或者生活巧合的让你回忆起ta的存在,或者你们重新联系上了。此时你也许见面后会突然泪流满面。也许会迷茫。但是我想说的就是,ta永远只是那个过客,而此时你还有珍惜的人。就算没有珍惜的人,你还有珍惜的生活。你还想重新会到那个让你以泪洗面的日子中吗?重新来一遍?你已经冷静了足够长的时间,也独自走过了不一样的世界。你们还能回到以前的那份感情中吗?

  五,ta。

  当你真的能想通这一步,并且做出了选择。你已经可以清楚地看到ta 身上的优点和不足,也清楚的明白了ta 对于你来说代表着什么。你更加成熟的考虑了你们之间的感情后。这就是第五阶段,ta。ta 将会是谁?陌生人,普通朋友,重新爱上的人,还是别的什么? 一切都源于你自己的选择。你已经不再是以前的那个你,你已经更加的独立和自信。相信我你挑战了世界上为数不多的巨大痛苦之一。失恋。无论结果如何,你至少战胜了自己。

  是的我只是在教你忘记,我只是希望你能更清楚的度过失恋的那段日子。因为一切痛苦都来源于——爱。而坚强的经历那段难忘的时光,是为了——更美的爱。

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