关于认识心理健康的教案

时间:2017-12-05 编辑:灵玲 手机版

  认识心理健康的教案

  教学目的:让学生了解心理课的内容,明白什么是真正的健康

  教学重点:

  1.让学生了解健康和心理健康的标准;

  2.如何应对成长中的烦恼

  教学过程:

  1).引导环节在上课之前首先在黑板上画一个人形的轮廓;老师启发:同学们,我们一起回想一下,逢年过节的时候我们总是会祝福别人身体健康,现在重庆也提出健康重庆这个口号,可见“健康”这个词呢,在我们生活中有着重要的意义,那么请问大家,觉得健康的状态应该是怎样的呢?【引导学生从身体,心理和社会人际关系去重新诠释健康】

  2).讲授健康新标准随着社会生活的进步和发展,世界卫生组织WHO生组织宣布:健康不仅仅指人的身体没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力,【小学心理健康课教案】认识心理健康。选择健康是我们对生命的敬佩,是对人类生存意义的追求。世界卫生组织对健康提出了新的标准,即“健康是身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱”。

  【图解:将人形轮廓一分为二,即身体和心理】近年来世界卫生组织又提出了衡量健康的一些具体标志:

  1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;

  2、处事乐观,态度积极,乐于承担任务不挑剔;

  3、善于休息,睡眠良好;

  4、应变能力强,能适应各种环境变化;

  5、对一般感冒和传染病的一定抵抗力;

  6、体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;

  7、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;

  8、牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;

  9、头发光洁,无头屑;

  10、肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。健康的四大基石【板书】健康需要均衡的营养、充足的睡眠、适当的运动、健康的心理。

  3).怎么看待心理健康心理健康的具体标准:

  1、自我认识方面:应该能够客观全面地认识自我并接纳自我,有心理安全感;

  2、独立性方面:应该具备基本的独立生活和学习能力,能够解决日常遇到的一些问题;

  3、情绪方面:要求情绪基本稳定,心态比较积极,能够适当控制自己的情绪;

  4、人际交往方面:应该能够建立和谐的人际关系,在社会交往中获得心理上的满足感;

  5、环境适应方面:要求能够接受现实、承受挫折,并采取合理措施应对困难。

  此外,心理健康包含自我和谐与社会和谐。心理健康不是静态的指标,是动态变化的过程。心理健康标准不是疾病诊断标准,应适合大众。如何看待我们平日的烦恼等等,是不是就意味着你的心理不健康呢?讲述身边同龄人的故事,让学生明白这些烦恼不是个人特有的,自己有也很正常。老师启发:我们的身体其实也不是一直都健健康康的,偶尔也会生病,天气凉了,我们容易感冒,那么我们就会注意,吃药,增衣,以免感冒加重。我们的心理跟身体一样,也是会生病的;有的时候,我们的情绪比较低落,对自己的某一些方面不是很满意,不知道怎么去和别人交流,会害怕某些事物等等,这个时候,我们的心理就跟我们的身体一样,生了病,病也是分轻重的,有的时候,我们的一些烦恼随着时间,或者自己能够解决,有的时候我们会取求助身边的朋友,长辈,那么有的时候,我们可能就需要心理咨询师,协助我们来走出困境。

  4).结尾老师总结:今天我们主要了解了健康的新含义,虽然我们不可能一直都是开开心心,情绪也会起伏跌宕的时候,会遇到一些困难挫折和困惑,其实这些都是我们成长中所有的烦恼,走过这些烦恼,我们才真正地长达成人了。在以后的课堂,我们将逐一去探索我们的内心,了解自己。

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