高三考试前后容易产生的心理问题

时间:2017-02-08 编辑:瑞莹 手机版

  高三考试前后容易产生的心理问题有什么呢?我们应该怎么进行应对?高三考试前后容易产生的心理问题是小编想跟大家分享的,欢迎大家浏览。

  高三考试前后容易产生的心理问题

  产生这些问题的主要原因有:

  1、对模拟考试的目的不明确,没有真正理解学校进行模拟考试的意义,错误而过度的考虑一模与高考的关联性以及重视考试的结果,由此导致了自信心的降低或丧失。

  2、自我感觉及自我评价能力较低,不能全面客观的评价自己。

  3、对高考结果预期恐惧,面对高考结果的不可知性,许多同学出现了“不怕一万就怕万一”式的担心,对成败或高考结果的期待无弹性、不留让步的空间、不能允许自己出一点点差错,一错就慌乱溃败。

  4、面对高三学习上的激烈竞争,有些同学受不了周考、月考、模拟考成绩下降或波动带来的打击,不能正视成绩下降或波动,担心成绩会再次下降而想要逃避,进而增加紧张焦虑和恐惧。

  5、高考是高压力生活事件和具有一定重复性学习的活动,在这种情况之下容易出现注意涣散、心烦意乱、浮躁、懊恼、孤独、白天困倦而晚上又失眠多梦等现象。

  如何解决如上心理:积极的看待

  高三考试的目的是为了查缺补漏,发现自己的不足(看看在哪些方面还不够扎实,哪些知识点还没有掌握,做题是否符合规范等等),然后进行针对性地学习和提高。

  如果我们把考试定位为暴露自己学习中的问题的机会,在考试中我们的问题暴露得越多,也就是说我们全面了解自己,针对性的进行学习的效果就越好,那么就意味着我们对知识的掌握程度扎实有效,那么在以后的考试中遇到问题的机率相对越来越少,那么我们考出好成绩的机率就会相对变大。

  如果我们在模拟考试中把问题都出完了,而且都做了有效的弥补,那么我们在高考场上怎么还能有问题出现呢?高考的考场上问题出现的问题少,我们是不是就有了极大的成功率了呢?所以周考、月考、模拟考出问题,不仅有利于我们在下面的有效时间内进行针对性地学习,而且还有利于我们将来高考成绩的提高。

  所以我们应该以愉悦和快乐的心情来对待平时考试中出现的问题,并以切实的行动将其弥补之。我们应该庆幸自己在终点冲刺的这段时间内找到了自己的“疑难杂症”的关键点,并为自己集中突击和解决考试中所暴露薄弱环节,使我们在高考前妥善解决它们,这样我们就会在高考中把握胜局!

  同时需要注意不能一味苦读,要注意锻炼,注意休息,不能打疲劳战。常言道:不懂得休息的人就不懂得学习和工作。为使学习、工作紧张而有节奏地进行,避免无谓地消耗时间与精力,应当科学地支配自己的每一天时间,保证每天除学习外,一定要有必要的睡眠、活动、休息的时间,可以根据自己的实际情况,为自己制订一个适合自己的学习计划,一旦计划制订了,就要尽量严格按照计划实施,这样才能建立起条件反射,当然我们的努力才会有收获。

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