和爱人成功分手的4个吵架方法

时间:2017-04-24 编辑:瑞莹 手机版

  小吵可以调节情趣,大吵就伤感情了。那么和爱人成功分手的4个吵架方法又是什么呢?

  和爱人成功分手的4个吵架方法

  (一)批评骑士

  我们总是会抱怨和我们生活在一起的人,不过抱怨和批评之间有很大的区别:抱怨较多地在于个人的情绪情感传递,只涉及伴侣做错的具体事情;而批评则更全面,它还包括对配偶的性格或个性所表达的一些负面的评价。

  ——抱怨“你昨晚没有打扫房间,我真的很不高兴,我们说好的轮流做。”

  ——批评“为什么你总是这么不长记性?我讨厌轮到你打扫房间时,还是需要我动手,你就是个不上心的人。”

  把抱怨变成批评的诀窍是,只需要加上一句很常见的话:“你有病吧你”。

  (二)辩护骑士

  研究表明,批评的行为很容易引发对方的辩护行为,而辩护这种方法通常很少能起到预期的效果,进攻的一方不会退让和道歉,这是因为,辩护实际上是一种责任伴侣的方式。类似在表达“这不是我的问题,而是你的问题”,辩护只能让冲突升级。辩护的诀窍也很简单,只需要加上一句很常见的话:“你有药啊”。

  如果伴侣对话中充斥了批评、辩护和鄙视,结果就什么也没法解决。

  (三)鄙视骑士

  当夏洛建议把记录他分内的家务清单贴在冰箱上提醒自己时,冬梅说到“你以为有了这些清单你就真的会好好干了?”当夏洛说刚回家想先休息15分钟时,“难道我给你15分钟休息,你就觉得你有精力干活了?”这个时候,冬梅本来可以缓和自己的态度,不过她没想过要抓住这个机会,反而在挖苦夏洛,“你就认为它可以改变一切了?”

  这种挖苦、冷嘲热讽就是一种鄙视,骂人、翻白眼、讥笑和不友善的幽默也是鄙视,它是最能毒害伴侣关系的手段,因为它表达了人的厌恶之情,它会导致更多的冲突,而不是和解。

  好战是鄙视的近亲,是一种攻击性的愤怒,包含了威胁和挑衅。比如,“那么,你打算怎么办呀?”不过,有时候它会以冷战的方式进行。

  (四)冷战骑士

  伴侣间的讨论、争执总是以苛责的方式开始,然后夹杂着批评和鄙视,引出了辩护和回避,而这又将导致更多的鄙视和辩护,最终其中的一方可能会对此置之不理,这时候,伴侣互动关系就演变成“一个紧追、一个逃避”的模式,虽然避免了更为激烈的战争,却引发了更为困难的冷战。

  在一段典型的对话中,倾听者应该给予说话者各种线索,让她知道自己在注意听。他或许用眼神交流、点头、说一些“嗯”、“是的”、“啊哈”之类的话,但是,一个冷战者已经无暇顾及其他,他往往看着别的地方或者俯视地面,一声不吭。他像一堵石墙一样坐着,似乎他根本不关心她说了些什么。

  当夫妻咨询个案里出现冷战的情况,咨询师总是要用很多的方法和力气,才能将双方调整到有所互动的频道上来。

  


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